Стать сильнее и быть примером для других - это здорово, но гиперответственность и жесткие правила могут привести к усталости и дисбалансу. Важно слушать свое тело и удовлетворять свои потребности. Практика йоги, цигуна, медитации и использование эфирных масел могут помочь гармонизировать психоэмоциональное состояние.
# Здоровье
Рекомендации по здоровью на осенний период, учитывая Бацзы, китайскую медицину и Аюрведу. Стресс и расстройство пищеварительной системы всегда ходят бок о бок, поэтому важно уделять внимание качественному и полезному питанию. Необходимо укреплять иммунитет, добавлять в рацион овощные рагу, тёплые кашки, фруктовые пюрешки, компоты, узвары из груш и яблок, кисели, тёплые чаи, супы-пюре, макароны из твёрдых сортов пшеницы, бездрожжевой хлебушек на закваске, масло Гхи.
Рассказ о том, как можно усилить пользу от утренней пробуждающей воды. Над водой можно произносить положительные утверждения, которые зарядят ее и превратят питье воды в добрый ритуал, способствующий оздоровлению, омоложению и гармонии.