Медитация помогает справиться со стрессом, успокаивает ум, налаживает связь с самим собой, помогает лучше чувствовать своё тело, развивает концентрацию, замедляет процесс старения, нормализует давление, уменьшает мышечное напряжение, расслабляет нервную систему, увеличивает уровень серотонина, поднимает настроение, повышает способность к обучению, улучшает память, помогает лучше понять себя, усиливает интуицию, снижает уровень тревоги. Проведение марафона по нейтрализации тревожности и успокоению ума, а также открытие клуба по медитации. Предоставлена практика медитации, которая поможет вам расслабиться и настроиться на внутреннюю гармонию.